Всем привет
Очень хочется поговорить о питании в походе
Именно поговорить! Некоторое время назад начала (если можно так сказать) изучать то, что мы едим.
Предлагаю не брать в поход кое-какие продукты, которые почти всегда с собой берут. А конкретно предлагаю не брать:
Колбасу - её можно заменить чем угодно шоколадом, орехами, сухофруктами, а если кто-то принципиально хочет мяса (хотя сомнительно, что оно есть в колбасе), то можем взять какой-нибудь мясной нарезки (за те же деньги). Очень хорошим заменителем того, что народ привык черпать из мяса-колбасы, а именно – белка, являются бобовые продукты
Баночка консервированной фасоли – это вообще идеальный вариант ! И усваивается куда как проще, чем тонны жиров, содержащиеся в колбасе И кетчуп с майонезом – в принципе я не против этих продуктов, но не в походе.
Меню предлагаю такое:
В ПАЗик каждый берет сам, сколько кому чего надо на завтрак
Позвольте дать пару советов. 
Идеально будет если Вы НЕ будете брать с собой бутербродов с колбасой и сыром, как это обычно принято, а возьмете яйцо или пару, фруктов (бананов, яблок, груш), орехов (не переусердствуйте это очень «тяжелая» еда больше 100-150гр не стоит), сухофруктов (много то же не стоит 150 гр в сумме из, предположим, кураги, чернослива, изюма, сушёных яблок, можно и сладких сухофруктов - только от них пить захочется), шоколад, батончики мюсли. Только не все сразу из перечисленного
Перекус вобщем-то будет похож по составу на завтрак. Очень хочется поднапрячся и попробовать взять бананов.
Ужин - традиционно макароны с тушенкой
чай с сухарями или баранками или еще чем. Попробуем взять с собой пастилу 
Завтрак гречка с маслом, пару бутербродов с сыром, чай с печеньем и шоколадом или
пастилой .Наталья Владимировна, я помню, что вы не едите гречку
Как вы обычно поступаете в случаях, когда запланирована гречка Перекус : мюсли (батончик), шоколад, орехи, сухофрукты.
Дорогая маршрутная группа
Если я правильно поняла, то мы будем ужинать в ПАЗике В таком случае как раз будет здорово заправится бутербродами с мясом, сыром и тем, что осталось от перекусов Народ, чтобы уже скорей посчитать, сколько чего нужно из еды брать, пишите согласны ли вы на такое меню
не заменят животный белок. Кстати, фасоль его тоже не заменит, потому что они по-разному усваиваются, и с этой точки зрения мясное предпочтительнее. Очень ЗА говяжий язык. Это вкусно, полезно и удобно в перевозке, удобнее, чем мясная нарезка. 
) К тому же, полуторачасовой привал с ГОРЯЧЕЙ едой еще никому не мешал. А? 
(а про сублиматы я забыла 
)