Нам предстоят три завтрака, три перекуса и два ужина. Вечер пятницы - обходимся сухим пайком (бутерброды, фрукты, овощи + вода -1л.)
Итак, о чём мы договорились:
1. Завтрак::
Каша (рис, гречка, пшено) – 70 г.
Молоко сгущённое
Колбаса сырокопч. (2 раза) – 30 г.
Сыр (1 раз) - 30 г.
Хлеб
Чай
Сахар -20 г.
2. Перекус:
Сухофрукты - 50-100 г.
Орехи – 50-100 г.
3. Ужин::
Макароны – 90 г.
Тушёнка – 80 г.
Хлеб
Овощи (огурцы, редис) – 40 г.
Чай
Сахар – 10 г.
Печенье (сухари, сушки …) – 50 г.
| Вложения: |
Весенний выход 2006 - Питание (раскладка на 35 человек).rar [2.21 KiB]
Скачиваний: 1289 |